寒假刚到，各大医院口腔正畸科就迎来一个就诊高峰。由于牙齿排列拥挤、龅牙、地包天等问题，矫正牙齿成了很多中小学生寒暑假的“必修课”。

“目前，每年有六七十万的人加入牙齿矫正大军。”中华口腔医学会正畸专业委员会顾问、前亚洲太平洋地区口腔正畸学会副会长、北京大学口腔医学院傅民魁教授告诉《生命时报》记者，牙齿矫正是给牙齿施加一定的力，骨骼受到压力后会引起吸收，使牙齿在骨头里面慢慢移动，并最终在一个新的位置长稳。

从年龄上来说，12岁左右矫正牙齿较好。这是因为，此时整个牙弓基本发育完全，乳牙基本换成了恒牙，而恒牙牙根也基本发育完全，上下牙齿间的咬合关系也调整好了。12岁正好是青春期，孩子的颌面部仍处于生长发育的快速期。而牙齿矫正也需要利用颌面部生长发育的潜力，以确保牙齿移动及牙槽骨改建的效率达到最佳状态，从而取得完美的矫正效果。

由于女孩的生长发育期要早，所以，一般说来女孩子10—12岁矫正最好，男孩子11—13岁矫正最好。但也有一些牙颌畸形如“地包天”、咬唇等需在3—5岁进行治疗；有些牙颌畸形应该选择恒牙已开始萌出，即8—10岁时进行为宜。

在很多人心里，矫正牙齿是一项费时、费力又遭罪的“系统工程”。但做到以下几点，有助于达到事半功倍的效果：

坚持戴保持器。正畸后不戴保持器复发率可达100%。矫治结束后第一年要全天24小时佩戴保持器；第二年可每天戴12小时；两年以后，可以逐步缩短佩戴时间。

保证刷好牙。戴上矫正器如果牙齿刷得不好，易造成龋齿或牙周组织炎症。刷牙方法是每餐饭后刷牙，用刷头小、刷毛软的牙刷，每次刷牙不少于5分钟。

注意进食方法。初戴矫治器约一周后才能适应，恢复正常饮食。矫正中的患者最好避免食用一些较黏、较硬的食物，如排骨、太妃糖、年糕等，吃苹果前要切成小块等，避免因饮食不当致矫正器的附件松脱。